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跆拳道常见动作
发布时间:2021-11-15 11:51:17     点击次数:1238      文章作者:管理员

1.【防上段】一手握拳,自腰间旋转举向额部前上方,拳背向自己颜面,手腕与额部约一拳距离,肘关节角度约100°,用手腕外侧防守对手自上而下的攻击。

2.【防中段】一手握拳,自腰间从外侧向内侧或从内侧向外侧举至肩前,使拳心正对自己,手腕正对心窝,肘关节角度约90°,用手腕或前臂的内侧或外侧进行防守。

3.【防下段】一手握拳,自腰间向下伸至腹前,拳心向里,手腕正对腹部中间,用手腕外侧进行防守。


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